8 Manfaat Air Jahe bagi Kesehatan

Tanaman jahe atau dalam bahasa latin zingiber officinale merupakan salah satu jenis tanaman rimpang yang terkenal keberadaannya sebagai bumbu masakan atau sebagai obat herbal alami. Jahe sudah digunakan dalam peradaban china dan india sejak 25 abad yang lalu dan sangat bermanfaat bagi kesehatan. Sudah diketahui sejak zaman dahulu bahwa jahe mampu mengatasi dan meredakan berbagai jenis gangguan keseahtan seperti diare, kolik, perut kembung, menyehatkan jantung, meredakan mual dan lainnya. jahe juga digunakan untuk bumbu masakan supaya menambah rasa masakan menjadi agak pedas namun pedas khas dari jahe

Semua orang setuju bahwa mengkonsumsi air jahe itu sangat bermanfaat bagi kesehatan terutama untuk menghangatkan badan. Namun apa sajakah manfaat yang ada di dalam air jahe ini? simak berikut ini.

1.     Melancarkan ASI

Ada beberapa jenis makanan yang mampu melancarkan asi seperti makanan laut udang, ikan, kepiting dan lainnya. namun ada beberapa ibu menyusui yang alergi dengan makanan laut sehingga sebagai gantinya anda bisa meminum air jahe ini untuk melancarkan asi. Konsultasikan dengan dokter dahulu jika anda ingin minum air jahe saat menyusui untuk mendapatkan dosis yang tepat.

2.     Mengatasi perut mulas

Perut terasa mulas namun sulit dikeluarkan, itu merupakan salah satu keadaan yang banyak dialami oleh orang Indonesia biasanya karena tidak mengsonsumsi cukup serat. Untuk membantu mengatasinya anda bisa meminum air jahe. Anda bisa membuata air jahe seperti yang sudah dipaparkan atau dengan cara memarut jahe dan saring airnya lalu kemudian anda minum air perasan jahe tersebut. Minumlah sebanyak 2 kali sehari sampai perut anda terasa lebih nyaman.

3.     Mengobati flu dan sakit kepala

Flu yang menyerang biasanya disertai dengan rasa sakit kepala serta demam. Nah salah satu manfaat air jahe ini adalah untuk mengobati penyakit flu yang disertai dengan rasa sakit kepala. Cara yang bisa dilakukan adalah dengan menumbuk jahe sampai halus dan berbentuk menjadi pasta kemudian tambahkan minyak zaitun atau minyak kelapa yang masih hangat. Kemudian oleskan ramuan tersebut ke bagian kening, hidung, leher dan dada. Anda juga bisa membalurkannya di bagian tubuh yang terasanya nyeri dan sakit saat anda mengalami flu.

4.     Sebagai obat batuk

Batuk biasanya disebabkan oleh bakteri yang hingga di tubuh dan tenggorokan. Saat batuk biasanya tenggorokan akan terasa gatal dan anda bisa meredakannya dengan mengkonsumsi air jahe ini. irislah tipis-tipis jahe dan rebus sampai matang. Minumlah air jahe saat masih hangat untuk mendapatkan manfaat yang lebih optimal. Dengan minuma air jahe ini akan membuat tenggorokan dan pernafasan anda menjadi lebih lega dan anda bisa lebih nyaman.

5.     Mengatasi keseleo

Jika anda mengelami keseleo atau terkilir anda juga bisa mengatasinya dengan jahe lho. Caranya adalah dengan menumbuk jahe sampai halus dan menjadi pasta kemudian tambahakn sedikit minyak kelapa yang masih hangat dan kemudian balurkan di area tubuh yang mengalami keseleo atau terkilir. Kandungan zat yang ada di dalam jahe akan membantu meredakan rasa sakit akibat terkilir ini.

6.     Mengatasi mabuk kendaraan

Mungkin anda sudah pernah mendengar atau bahkan anda juga sering mengalaminya sendiri mabuk perjalanan. Mabuk perjalanan ini akan sangat menganggu perjalanan anda bukan? Karena anda tidak bisa menikmati perjalanan namun harus terkulai lemas di dalam kendaraan. Nah untuk membantu mengatasi mabuk perjalanan anda bisa minum air jahe sebelum anda berangkat perjalanan dan jangan lupa sediakan permen mint atau jahe ya untuk mencegah mual datang saat perjalanan.

7.     Sebagai obat masuk angin

Masuk angin merupakan keadaan lelah dan tubuh akan terasa pegal serta tidak nyaman. Untuk membantu mengatasi masuk angin bisa menggunakan ramuan air jahe yang sudah dipaparkan sebelumnya. dengan minum air jahe ini tubuh akan lebih terasa hangat dan angin yang berlebihan dalam tubuh akan dapat langsung keluar dengan segera.

8.     Mengobati migraine

Manfaat lainnya dari jahe ini adalah dapat mengobati migraine. Migraine disinyalir dianggap lebih menyiksa dari pada sakit kepala biasa dan rasa sakitnya lebih hebat. Nah untuk membantu mengatasinya anda bisa mengonsumsi air jahe ini secara rutin saat anda merasa migraine kambuh. Manfaat air jahe juga memiliki efek menenangkan jadi akan membuat kepala anda lebih terasa ringan.